Trening dla dzieci
„Dzieci uczą się ćwiczyć swoją uważność : uspokoić gonitwę myśli, uchwycić i zaakceptować swoje emocje. Doskonalą bycie życzliwym dla siebie i innych. Celem ćwiczeń jest osiągnięcie spokoju, lepszej koncentracji, zrozumienia i łagodności.” – Eline Snel
CO DA MOJEMU DZIECKU TRENING UWAŻNOŚCI?
Nasze dzieci najczęściej nie wiedzą, jak koncentrować swoją uwagę – jest to dla nich pojęcie abstrakcyjne. Mają jednak świadomość, że jest to coś, czego nie umieją, a dorośli właściwie nie wiedzą, jak im to wyjaśnić. Program Eline Snel „Uwaga, to działa!” daje im narzędzia do rozwijania umiejętności koncentracji uwagi, a ponadto świadomości własnego ciała, emocji, bycia uważnym zarówno na siebie, jak innych.
Potencjalne korzyści:
- wzrost koncentracji (lepsza wydajność uczenia się) i polepszenie pamięci
- wzrost zdolności radzenia sobie z emocjami, frustracjami, bólem i napięciem
- długoterminowy i zauważalny spadek dolegliwości, takich jak zmęczenie, choroby, niepokój i bezsenność
- zauważalny wzrost zdolności relaksowania umysłu i ciała
- więcej energii, równowagi, przyjemności z życia
- więcej odpowiedzialności za siebie, innych i środowisko
- polepszenie relacji interpersonalnych